第25章 炼精化气与练光化气（1 / 1）

修行就像锻炼身体，大家都知道锻炼身体，对身体有好处，长期锻炼身体，可以锻炼出一个好身体，现实生活中，有时间去锻炼身体的人太少了。

我年青时，晚上下班后，总会和工友一起出门溜达溜达。

比如在北京顺义工地时，下午六点吃过饭，就和工地老头一起出门溜达，四个方向，每次溜达一个方向，几天后，基本整个顺义市区，大部分地方都去过了，每天晚上都溜达到十点以后。

现在出个门，连个做伴的老头都没有，吃过晚饭后，只能在屋里待着，玩会手机就睡。

现在天天玩手机的人，和以前抽大烟的人有啥区别，都是往床上一躺，一动不动。

修炼也是和锻炼身体一样，就算掌握正确的方法，也得天天修炼，才会有效果。

把你玩手机的那股劲拿出来，你一天玩多少时间手机，那你一天就修炼多长时间，不出一年时间，肯定能筑基。

我在网上看过一个人自述，从年青的时候就开始打坐，坚持了20多年，还没有筑基，说是打坐的时候腿麻了以后，时间在长点，会腿疼，腿疼时，他认为要坚持，腿疼时，就像锻炼久了会累。

他的观点是，腿疼时，坚持打坐是对他的一种磨练。

我的分享一个吸收能量方法：前面讲过造物主对人体的封印，而我们要吸收的，就是从瓶口照进来的光，光就是能量，光来源于宇宙，就像现实中的太阳光，而你就是一块自带太阳能板的电池，只有吸收光，才能给电池充电。

如果非要取个名字，那就叫练光化气，只有打坐时，你的身体就像把已经折叠的太阳板打开。

你才能吸收来自宇宙的光，因为造物主做了一个瓶子，把你封印起来，所以吸收光的速度大幅降低，后来黑暗势力把瓶口做了一个遮挡，所以能吸收的光很少了。

有句话叫积少成多，现在只能拿修炼时间去换取能量。

在道家有七日开天眼，百日筑基之说，所以找对方法，筑基并不难，练光化气，只要你愿意拿出时间多多修炼。

现在吸收能量少，道家说七日，那我们拿一个月时间去开天眼，道家说百日筑基，那我们一年，甚至两年时间，那也能筑基，勤能补拙，笨鸟先飞，只要我们努力，总会有收获的。

练光化气呢，姿势可以看看网上的盘腿打坐，人家是经过专业锻炼，咱们没必要和他们一模一样。

我个人打坐时，喜欢屁股下面放个枕头之类的东西，坐的高一点，随便盘腿，然后手指是兰花指，双手放在膝盖上，舌抵上腭。

初学者呢，刚开始都是有点驼背，这个没事，打坐很多次后，就可以把身体坐直了。

初学者要注意几个点，刚开始打坐，会犯困，会睡着，这是身体正常反应，要多打坐一会，视情况而定，不想打坐就是结束打坐。

如果打坐时，出现腿麻，就停止打坐，活动一下腿，我们是来打坐的，不是来受罪的。

等腿部正常了，我们再继续打坐。

如果打坐一段时间，感觉精神疲惫了，那就停止打坐，去外面看看风景，溜达溜达，或者直接休息睡觉也行。

如果你每天能抽出时间来打坐，最多一个星期，你打坐的时候，就不会犯困睡觉。

刚开始打坐会犯困，是因为你的身体就像电池，长时间不用，电池亏电了。

打坐的时候，自己找个安静的地方。

另外不要打坐的时候，直播给别人看，因为别人看你打坐，你是没有任何效果的。

练光化气，是直接吸收来自宇宙的光。

炼精化气，是吸收自身的精。

两者差别很大滴。

炼精化气，自身的精是有限的，你吸收的精多了，例子就在眼前：肾炎。

练光化气，光来自宇宙，吸收光是没有限制的，如果时间充足，可以“打开你的太阳能板”多吸收一会光，光会自动转化成气。

前面讲解过，能量就是营养，营养就是营养。

比如食物，液，血，精。

还有我们常讲到的精，气，神。

能量之间可以互相转换，这也是为什么筑基后，可以辟谷的原因。

练光化气，是直接补充气，如果你的精，和，神不足，气会直接补充精，和，神。

所以常常打坐的人，整个人看起来特别有精气神，眼里有光。

如果一个人双目无神，看起来反应迟钝，谁会喜欢这种男人呢。

如果经常打坐的女人，看起来人特别有气质，哪个男人不会喜欢呢。